আপেল এবং নাশপাতি রস কিভাবে

আপেল এবং নাশপাতি রস কিভাবে

গত 10 দিনে, স্বাস্থ্যকর খাবার এবং ঘরে তৈরি জুসের জনপ্রিয়তা ইন্টারনেট জুড়ে ক্রমাগত বৃদ্ধি পেয়েছে। বিশেষ করে, আপেল এবং নাশপাতি জুস তার সতেজ স্বাদ এবং পুষ্টির সমন্বয়ের কারণে একটি আলোচিত বিষয় হয়ে উঠেছে। আপেল এবং নাশপাতি জুস করার পদ্ধতি, পুষ্টির মান এবং সতর্কতাগুলি বিস্তারিতভাবে পরিচয় করিয়ে দেওয়ার জন্য এই নিবন্ধটি সাম্প্রতিক আলোচিত বিষয়গুলিকে একত্রিত করবে এবং রেফারেন্সের জন্য কাঠামোগত ডেটা সরবরাহ করবে।

1. আপেল এবং নাশপাতি রস চেপে পদক্ষেপ

1.উপকরণ প্রস্তুত করুন: 1 আপেল, 1 নাশপাতি, 100 মিলি ঠান্ডা সেদ্ধ জল (ঐচ্ছিক), সামান্য লেবুর রস (অক্সিডেশন বিরোধী)।

2.ফল প্রক্রিয়াকরণ: আপেল এবং নাশপাতি ধুয়ে, খোসা ছাড়িয়ে, কোর করে টুকরো টুকরো করে কেটে নিন।

3.জুসিং পদ্ধতি: আপনি নিম্নলিখিত সরঞ্জামগুলির মধ্যে যেকোনো একটি বেছে নিতে পারেন:

4.সিজনিং এবং সংরক্ষণ: আপনি মশলা জন্য মধু বা বরফ কিউব যোগ করতে পারেন. তাজা চেপে পান করা ভাল। এটি 24 ঘন্টার বেশি ফ্রিজে রাখা উচিত নয়।

2. আপেল এবং নাশপাতির রসের পুষ্টিগুণ

সম্প্রতি গরমভাবে অনুসন্ধান করা বিষয় "ফলের পুষ্টি সমন্বয়" অনুসারে, আপেল এবং নাশপাতির সংমিশ্রণের নিম্নলিখিত সুবিধা রয়েছে:

3. সাম্প্রতিক জনপ্রিয় সম্পর্কিত প্রশ্নের উত্তর

1.আপেল এবং নাশপাতি রস আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে?
একটি সামাজিক প্ল্যাটফর্মের একটি পোল অনুসারে, 67% ব্যবহারকারী বিশ্বাস করেন যে কম-ক্যালোরি জুস উচ্চ-চিনিযুক্ত পানীয়গুলিকে প্রতিস্থাপন করতে পারে, তবে সেবন নিয়ন্ত্রণ করা দরকার (প্রতিদিন 300 মিলি এর বেশি নয়)।

2.কে এটা পান করা উচিত নয়?
যাদের পেটে ঠাণ্ডা বা ডায়াবেটিস আছে তাদের কম পান করা উচিত এবং একজন পুষ্টিবিদের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

3.কিভাবে অক্সিডাইজ এবং কালো বাঁক থেকে রস প্রতিরোধ?
লেবুর রস বা ভিটামিন সি ট্যাবলেট যোগ করা এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব পান করা কার্যকরভাবে অক্সিডেশন প্রতিরোধ করতে পারে।

4. নেটিজেনদের দ্বারা প্রস্তাবিত উদ্ভাবনী সংমিশ্রণ৷

5. সারাংশ

আপেল এবং নাশপাতি রস সম্প্রতি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের জন্য একটি জনপ্রিয় পছন্দ। এটি পরিচালনা করা সহজ এবং পুষ্টিতে সমৃদ্ধ। আপনার ব্যক্তিগত স্বাদ অনুযায়ী মিশ্রণটি সামঞ্জস্য করুন এবং একটি সতেজ এবং স্বাস্থ্যকর গ্রীষ্মের পানীয় উপভোগ করতে পরিমিতভাবে পান করুন। আরও হট কন্টেন্টের জন্য, আপনি #juiceDIY# এবং #光食চেক# এর মতো সামাজিক বিষয়গুলিতে মনোযোগ দিতে পারেন।