কীভাবে রেপসিড চারা খাবেন

কীভাবে রেপসিড চারা খাবেন: পুরো নেটওয়ার্কে জনপ্রিয় বিষয় এবং স্বাস্থ্যকর খাওয়ার পদ্ধতির একটি সম্পূর্ণ বিশ্লেষণ

গত 10 দিনে, ধর্ষণকারী চারাগুলি প্রায়শই স্বাস্থ্যকর বাজ এবং নিরামিষ উত্সাহীদের মধ্যে একটি স্বাস্থ্যকর উপাদান হিসাবে জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। এই নিবন্ধটি পুষ্টির মান, জনপ্রিয় খাওয়ার পদ্ধতি এবং ধর্ষিত চারাগুলির সম্পর্কিত সতর্কতাগুলি বাছাই করতে পুরো নেটওয়ার্ক জুড়ে হট ডেটা একত্রিত করবে।

1। পুরো নেটওয়ার্কে হট ডেটা পরিসংখ্যান

2। রেপসিড চারাগুলির পুষ্টির মান

চাইনিজ খাদ্য উপাদানগুলির তালিকা থেকে প্রাপ্ত তথ্য অনুসারে, প্রতি 100 গ্রাম রেপসিড চারাগুলিতে থাকে:

3। 5 খাওয়ার জনপ্রিয় উপায়

1।ঠান্ডা রেপসিড চারা
তাজা রেপসিড চারাগুলি ধুয়ে 30 সেকেন্ডের জন্য ব্লাঞ্চ করুন, টুকরো টুকরো রসুন, হালকা সয়া সস, বালসামিক ভিনেগার এবং তিলের তেল যোগ করুন এবং ভালভাবে মিশ্রিত করুন। সম্পর্কিত ভিডিওগুলির 5 মিলিয়নেরও বেশি ভিউ সহ সম্প্রতি ডুয়িন খাওয়ার এটি সবচেয়ে জনপ্রিয় উপায়।

2।ধর্ষণযুক্ত চারা দিয়ে ডিম স্ক্র্যাম্বলড
প্রথমে ডিমগুলি স্ক্র্যাম্বল করতে প্যান এবং শীতল তেল গরম করুন, তারপরে ব্লাঞ্চযুক্ত রেপসিড চারাগুলি যুক্ত করুন এবং দ্রুত নাড়ুন এবং অবশেষে মরসুমে লবণ যুক্ত করুন। জিয়াওহংশুতে 20,000 এরও বেশি সম্পর্কিত নোট রয়েছে।

3।র‌্যাপিড চারা তোফু স্যুপ
টেন্ডার টোফু টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো বসন্ত স্বাস্থ্যের জন্য উপযুক্ত একটি হালকা স্যুপ।

4।র‌্যাপিড ডাম্পলিংস
রেপসিড চারাগুলি টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো ওয়াইবো টপিক #বসন্তে বন্য শাকসবজি এবং ডাম্পলিং #পড়ার ভলিউম 18 মিলিয়ন পৌঁছেছে।

5।র‌্যাপিড সালাদ
টমেটো, অ্যাভোকাডোস, বাদাম ইত্যাদির সাথে জুটি, ভিনাইগ্রেটের সাথে বৃষ্টিপাত। ফিটনেস বিশেষজ্ঞদের জন্য একটি জনপ্রিয় পছন্দ।

4 .. খাওয়ার জন্য সতর্কতা

5। ক্রয় এবং স্টোরেজ পরামর্শ

1। উজ্জ্বল সবুজ পাতা এবং লম্বা ডালপালা সহ র‌্যাপসিড চারা চয়ন করুন
2। অনলাইনে কেনাকাটা করার সময় উত্স এবং বাছাইয়ের তারিখটি পরীক্ষা করতে মনোযোগ দিন
3। 3 দিনের বেশি রেফ্রিজারেটেড সংরক্ষণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়
4 ... জল দিয়ে চাষ করা যেতে পারে, এবং আপনি খাওয়ার সাথে সাথে বাছাই করা যেতে পারে

গত সপ্তাহে, তাওবাও ডেটা দেখিয়েছে যে র‌্যাপসিড চারাগুলির বিক্রয় বছরে 230% বৃদ্ধি পেয়েছে, যার দাম 8-15 ইউয়ান/জিনের দাম রয়েছে। জেডি ফ্রেশ চ্যানেল "স্প্রিং ওয়াইল্ড ভেজিটেবল সিজন" বিশেষ ইভেন্ট চালু করেছে, রেপসিড চারাগুলি বিক্রয়ের শীর্ষ তিনটির মধ্যে স্থান পেয়েছে।

বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন: যদিও রেপসিড চারাগুলি ভাল তবে তাদের বৈচিত্র্যময় ডায়েটে মনোযোগ দেওয়া উচিত এবং অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়া উচিত নয়। বসন্ত হ'ল রেপসিড চারা খাওয়ার সেরা সময়। মরসুমটি ধরুন এবং বসন্তের স্বাদ উপভোগ করুন!